Die Wingwave Methode
Wingwave® ist eine durch 20 Hochschulstudien beforschte und ISO zertifizierte Coaching-Methode, die für die Reduktion von Ängsten und Stress, zur Steigerung von Kreativität, Mentalfitness und Konfliktstabilität eingesetzt werden kann.
Wingwave nutzt folgende drei Methodenbestandteile: Neurolinguistisches Programmieren (NLP), Myostatiktests der Kinesiologie und Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR).
Das Erzeugen von Rapid Eye Movements (REM), das sonst nur im Traumschlaf erlebt wird, führt zu stresslindernden Reaktionen in verschiedenen Gehirnarealen, und genau das wird im Wingwave Coaching simuliert. Dabei führt der Coach mit winkenden Handbewegungen den Blick seines Klienten horizontal hin und her.
Alternativ zum Winken können auch bilateralen Tönen oder leichte Klopftechniken eingesetzt werden, die insbesondere beim Online Coaching zur Anwendung kommen.
Mittels Muskeltest kann die Wirkung des Coachings und Erreichung des Ziels bestätigt werden.
Unsere gemeinsamen Sitzungen sind online über Skype, in meinem Studio oder in freier Natur in der Region Luzern. Während wir über Probleme sprechen, mit denen Sie konfrontiert sind, werden wir uns auf Ihre Möglichkeiten konzentrieren und nach Wegen suchen, wie Sie auf dieser Grundlage positive Veränderungen in Ihrem Leben herbeiführen können.
Bitte beachten Sie
Das Wingwave Coaching ist keine Psychotherapie und kann eine solche nicht ersetzen. Voraussetzungen bei den Kunden ist eine normale psychische und physische Belastbarkeit sowie die volle Handlungsfähigkeit.
Wissenschaftlich belegt
Wingwave wurde an über 20 Hochschulstudien, wie der Universität Hamburg, an der Medizinischen Hochschule Hannover und an der Deutschen Sporthochschule Köln, beforscht.
Die Universität Hamburg, Fachbereich Psychologie, führte im Jahr 2005 eine erste Forschungsarbeit zu Wingwave beim Einsatz gegen Prüfungsängste an 13 Probanden durch, welche zunächst ungecoacht vor und nach einer Prüfung getestet wurden. Danach erhielten sie durchschnittlich zwei Stunden Wingwave Coaching.
Von 2006 bis 2007 untersuchte das Besser-Siegmund-Institut unter der wissenschaftlichen Leitung der Medizinischen Hochschule Hannover, die Wirkung von Wingwave für die Auftrittssicherheit bei Personen, die unter Unsicherheiten und Stress vor Vorträgen und Auftritten leiden.
In allen Studien konnten die Teilnehmer Stress und Blockaden reduzieren. Selbst ein halbes Jahr nach dem Wingwave Coching hielt die positive Wirkung noch an.
In einer Studie mit 45 Teilnehmer mit medizinisch auskurierter Sportverletzung und dennoch eingeschränkter Leistungsfähigkeit, konnte die Medizinische Hochschule Hannover nachweisen, dass mit einem Wingwave Coaching die Sportler mental gestärkt in ihre Sportart zurückkehren konnten.
Link zur Wingwave-Forschung: https://wingwave.com/coaching/forschung-und-erfolgskontrolle/
Der Coaching Ablauf
Das Wingwave Coaching, egal ob online oder direkt, läuft folgendermassen ab und dauert zwischen 45 - 60 Minuten:
- Ich werde Ihnen nochmals alles zum Coaching erklären. Wir haben genügend Zeit, auf Ihre Fragen einzugehen.
- Wir bauen Sicherheiten ein, mit denen Sie den Coaching Ablauf beschleunigen oder auch unterbrechen können, so dass Sie sich immer wohl fühlen.
- Sie erklären mit eigenen Worten Ihr belastendes Thema. Als Coach werde ich ein paar Zusatzfragen stellen, damit ich ein gutes Bild über Ihre Situation habe.
- Sie benennen Ihre negativen Kognitionen zu Ihrem Thema - Ihre Ansicht über sich selbst in diesem Problem. Ich werde Sie dabei unterstützen, Ihre aktuelle Denkweise über dieses Thema, herauszuarbeiten.
- Sie finden ausserdem heraus, was gut an dieser Situation sein könnte und wir kitzeln heraus, wie glaubwürdig diese Aussage in diesem Moment für Sie ist.
- Sie ermitteln, welche Emotionen mit diesem Problem verbunden sind (z.B. Angst, Ärger, Panik, Wut).
- Sie finden heraus, wo sich der Stress in Ihrem Körper manifestiert (z.B. kalte Hände, Kopfschmerzen, Druck auf der Brust).
- Nun beginnt die eigentliche Intervention. Ich stimuliere mittels Winken, Klopfen oder bipolaren Tönen die linke und rechte Hemisphäre ihres Gehirns, was zu Rapid Eye Movements (REM) führt, und wiedergebe in dieser Zeit einiges, was Sie mir erzählt haben.
- Wir überprüfen immer wieder, wie sich Ihre Befindlichkeit betreffend des Themas verändert.
- Am Schluss prüfen wir nach Restempfindungen und ich informiere Sie über mögliche Nachwirkungen.
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